Il pugilato (boxe dal termine inglese boxing) è un'arte, un' autodifesa e uno sport da combattimento regolato da norme tra due atleti che si colpiscono a pugni chiusi. 

Il Pugilato si basa su tre colpi: Diretto: Colpo più importante per il pugile tecnico; colpo di disturbo, di arresto, di preparazione al diretto successivo. Gancio: Colpo potente e demolitore che basa la sua potenza sulla leva fornita dalla spalla e dalla posizione ad angolo retto del braccio; è il colpo di chiusura per eccellenza. Montante: Colpo dato dal basso verso l'alto, solitamente usato nel corpo a corpo. Questi colpi, in rapida sequenza e con varietà, generano le "serie" o "combinazioni". La fase offensiva ha un ruolo decisivo; sono due le tecniche per evitare di prendere colpi: schivare e parare (per ogni tipo di colpo vi siano differenti tipi di schivate e di parate). Nella boxe i due avversari sul ring, dopo essersi affrontati lealmente e nel rispetto delle regole, finiscono l'incontro abbracciandosi. Il pugilato è uno sport impegnativo e completo. Richiede velocità, agilità, forza e resistenza. Impegna l'atleta sia dal punto di vista aerobico che anaerobico, pertanto durante l'allenamento si cerca di lavorare sia sulla resistenza sia sulla forza e sullo sviluppo della massa muscolare: corsa, salto della corda, allenamento a corpo libero. Chiocciolasport dispone di vari strumenti per l’allenamento fisico nella sezione dedicata alla ginnastica http://www.chiocciolasport.it/home/ginnastica.html. Il pugilato richiede inoltre carattere e una notevole forza per sopportare l'allenamento e il dolore fisico durante gli incontri. Nella boxe infatti spesso la sconfitta è accompagnata da dolore fisico. Fondamentali per la boxe sono i guantoni, che puoi trovare su Chiocciolasport alla categoria http://www.chiocciolasport.it/home/boxe/guantoni-boxe.html. I guantoni da boxe dipendono dalla categoria di peso: il loro peso varia in funzione della categoria di appartenenza dei pugili.  Dai pesi mosca fino ai welter (cioè fino a 66,678 Kg di peso) i guanti sono da 227g (8 once). Dai superwelter (fino a 69,853 kg) in su  il peso dei guanti è di 284 grammi (10 once). Per i dilettanti, i guantoni sono sempre da 10 once. I guantoni dei pugili di tutte le categorie devono essere in pelle morbida e liscia e devono essere cambiati a ogni incontro. Su Chiocciolasport puoi trovare inoltre l’abbigliamento per la boxe http://www.chiocciolasport.it/home/boxe/abbigliamento-boxe.html, tutte le protezioni http://www.chiocciolasport.it/home/boxe/abbigliamento-boxe.html e i sacchi da allenamento pugilato http://www.chiocciolasport.it/home/boxe/sacchi-boxe-2.html